积极休息

充足的睡眠还需要“积极休息”

2019-10-17 12:56:05

许多人在狂欢通宵达旦后,就倒头猛睡,认为只要把睡眠补上,就能恢复体力,其实这是一个很大的误区。因为这样做只能算是“消极休息”,是一种被动的休息,人们需要的不是“消极休息”,而是“积极休息”,只有“积极休息”才是合理的休息,才能起到迅速恢复体力的作用,如果休息不当,反而会对身体有害。

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