大脑疲劳

睡眠的重要性:消除大脑疲劳和人体自行修复

2019-10-17 13:17:49

睡眠不单是消极的休息。根据脑电波的活动情况,人的睡眠过程可分为慢波睡眠和异相睡眠两种。人在进入慢波睡眠状态后,生长激素的分泌会增多。生长激素可以调节人体的新陈代谢,促进核酸及蛋白质的合成。而在异相睡眠阶段,流经大脑皮层的血液增加,大脑温度上升,进行着活跃的新陈代谢,所以睡眠对于脑机能的恢复有着很重要的意义。

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