多梦

睡眠不好,多梦怎么办?

2019-10-18 08:20:06

在睡眠过程中做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦,而且就个体而言,梦的数量相当恒定,但对梦境的回忆能力却有很大的个体差异,有的人每晚都做能清晰回忆的梦,而有的人却称从不做梦,不知梦为何物,大多数人处于这两者之间。多数情况下,成人的正常睡眠中每3~4个晚上就会有一次可回忆的梦,这类梦多属于人的正常生理现象。

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