睡前

睡前洗澡真的会影响睡眠吗?

2019-10-23 18:24:38

睡前洗澡相信是大部分人的生活习惯,但是我们应该用热水,还是冷水洗澡,什么时候洗更有助于我们睡眠,相信很多人都不一定认真了解过。所以今天我们就来认真讨论一下这个我们每天都做,而且每天都影响着我们的睡眠的行为到底应该如何做,怎么做才更有利于我们的睡眠。首先我们先来了解一下人体体温和睡眠的关系吧。

睡前  洗澡