睡眠人群

爸妈要注意,儿童也会失眠

2020-08-10

很多家长认为孩子不会有什么失眠,其实,各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中发生较少,在学龄儿童尤其青少年中,是较常见的一种睡眠障碍。

看看你属于哪种睡眠人群

2019-11-20

每个人的睡眠习惯是不一样的。 根据入睡和起床时间, 大致可以将睡眠人群分为以
下几种类型:

睡眠人群  

上班族如何午睡?午睡多久最好?

2019-10-23

午睡时间短、办公室工位空间小……导致有的上班族午睡时只能在办公桌上随意打个盹,有的则选择不午睡。其实,午睡是疲惫工作一上午后身体最好的“修复剂”,能让下午的工作精神百倍。那么,上班族如何午睡?午睡多久最好呢?

午睡  

病人睡眠不好,怎么改善病人的睡眠

2019-10-18

研究发现,很多疾病都可影响睡眠,甚至引起失眠,尤其是慢性消耗性疾病。国外统计资料显示,失眠者中几乎有半数患有各种精神、神经及内科疾病,其中各种精神障碍约占35%,心身疾病约占15%,药物和酒精引起的约占12%,周期性肢体运动障碍约占12%。这主要是因为躯体疾病会削弱大脑皮质活动,使中枢神经系统抑制过程减弱,从而引起睡眠障碍。

病人  睡眠不好