为什么我们会做梦呢?

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  • 作者:睡眠网小编
  • 关键词: 做梦

梦到底是一种什么现象呢?又起到了怎样的作用呢?

今天我们就一起到不可思议的“梦的世界”去看看吧。

也许大家都知道人会在REM睡眠阶段做梦吧。

的确,当我们处于REM睡眠状态下时会做梦,但也有实验研究证实非REM睡眠(快速眼动睡眠)状态下,其实也会做梦。所以整个夜晚,我们都一直置身于“梦的世界”。

20世纪50年代,REM睡眠被发现后不久,人们了解到在REM睡眠阶段会做梦。但到了1957年,德门特教授就指出非REM睡眠状态下人也会做梦,之后有数名研究人员对此做了进一步的证实。

起床后依然记得的梦,通常是在醒来前不久所做的梦。因为,人们一般都是在浅度REM睡眠反复的过程中慢慢醒来的,所以就有了“REM睡眠=做梦”这样的认知。

但是,若尝试在深度非REM睡眠时叫醒对方,会发现那时其也在做梦。

通过对梦境的描述可以发现,REM睡眠时所做的梦,多是具有故事性的,并且接近个人真实体验的梦;而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的,并且不太符合逻辑。

在身体处于睡眠状态,但大脑依旧在运转的REM睡眠状态下,大脑皮层是很活跃的,与清醒状态时一样。大脑中与“做梦”相关且负责管理运动区的神经细胞也变得活跃。

也就是说,因为好似亲身体验了如现实一般的梦境,所以这样的梦境是具体且合理的。

养狗养猫的人都知道,动物也会做梦。我曾花数十天的时间监测过狗睡眠时的脑电波。狗在睡觉时,好像很高兴似的经常晃动尾巴,那是因为它正处于REM睡眠状态。

非REM睡眠状态下,大脑处于休眠状态,所以此时即便做梦,大脑中的运动区也处于非活跃状态。比如,在深睡状态下突然被叫醒,人就会感觉迷迷糊糊的,思维也会出现短时间的“短路”,完全不知道自己身处何时何地,而非REM睡眠时所做的梦就很接近于这样的一种状态。

由此可见,如果起床后记得的是抽象且不太理解的梦境,那么肯定是在非REM睡眠状态下醒来的。这与人们从REM睡眠中自然醒来的状态大不相同,因此,也不排除睡眠状态发生混乱的可能性。

此外,当REM睡眠与非REM睡眠互相交替时,我们所做的梦也会发生改变。这意味着做梦的次数越多,REM睡眠和非REM睡眠之间周期交替的次数也就越多。

总之,在正常的睡眠节奏下,普通人会做七八次不同的梦。(遗憾的是,睡眠时间越充足,我们越是只记得最后一个梦……)

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