人为何会做梦?做梦还不好?

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  • 作者:睡眠网小编
  • 关键词: 做梦

实际上,做梦是一种正常的生理现象,人体只要进入睡眠期就可能开始做梦,每晚有80~120分钟(占总睡眠时间的20%~25%)在做梦,不过多数梦境出现在深睡眠期之后的一个特殊阶段,称为快速动眼期,因为在这个阶段,我们的交感神经开始兴奋,眼皮下面的一双眼球开始快速运动,脑电活动明显增强。在我们熟睡的时候,大脑活动的频率和强度却类似于清醒状态,把白天获得的信息储存提取,整理重组,帮助我们学习,吸收新的知识,巩固这一天所发生的事情的记忆,并且将这些记忆与我们已经知道的事情联系在一起。

据说德国的化学家凯库勒因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼,百思不得其解,有一天晚上,他梦见一条咬住自己尾巴直打转的小蛇,从而发现了苯环的分子结构。神经科学家让哈佛大学的学生在电脑前坐45分钟,玩一个虚拟现实迷宫的游戏,完成游戏之后,学生们被分为两组,一半的人去睡觉,一半的人则留下来看录像。科学家们用脑电图探测睡觉组的大脑活动,在中途叫醒他们一次,问梦到了什么,或者在他们睡完午觉之后问他们做梦的情况。结果是在第二次测试中,睡觉组相对于不睡觉组更快地找到了特定目标,而其中4位做梦梦到迷宫的同学更厉害,他们的速度不仅比之前提高了,而且是其他睡觉组成员的10倍。所以感觉到自己做梦,能够回忆梦的内容,反而有可能给学习和工作带来创造力。

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