睡眠障碍

青少年睡眠障碍最容易踩雷的五大误区

2021-04-12

睡前玩手机。手机、电脑等设备的LED屏所发出的蓝光会减少褪黑素的分泌,影响昼夜节律系统,导致睡眠质量下降、入睡延迟和睡眠周期紊乱。

一定要了解睡眠障碍的危害

2019-10-24

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常,或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多、梦游症等。

睡眠不好会死人吗?睡眠不好该怎么办?

2019-09-29

现代白领长期处于“睡眠负债”的状况,却不自知。他们的生活特点是:年轻时透支睡眠与健康来挣钱,等年老了再用所有挣来的钱,甚至还要借钱来维持自己的健康。其实大多数的睡眠问题都是精神心理方面的因素,如果现在你有焦虑、失眠、睡眠不足、睡觉打鼾的现象,建议你来看看。

睡眠不好