影响睡眠
影响人们睡眠质量的物质因素
2021-05-05
影响人们睡眠质量的物质因素可能和心理、生理和不良睡眠习惯有关。心理原因包括抑郁、焦虑和压力大。生理原因包括胃灼热、慢性疼痛、不宁腿综合征、肺部疾病、怀孕和更年期等。不良的睡眠习惯包括晚上喝酒抽烟和吃得过多。
睡不着肯定有原因，来找找吧
2020-08-10
失眠是常见的睡眠障碍，是指人的睡眠时间和质量不能达到正常的要求，从而出现疲乏、注意力不集中、情绪不佳等难受的感觉。晚上睡不着，一定有原因，看看您是否有以下行为？
睡眠质量不好是什么原因引起的？
2019-10-25
据WHO(世界卫生组织)的调查，全世界竟有27%的人存在睡眠质量问题，其中三成是由于自身的不良睡眠习惯所引起的。不良的睡眠习惯会加速人们身体的衰老退化，甚至还会带来疾病的困扰和侵袭。
千万不要忽视睡觉磨牙
2019-10-24
说梦话、打鼾是睡觉时常见的现象，但磨牙也是不少人的心病。人们常说，睡觉磨牙是因为患上了某种疾病。牙科专家指出，磨牙本身就是一种常见的睡眠障碍，有数据显示，有8％～10％的成年人有磨牙的习惯。
影响睡眠质量的睡姿与睡眠方位
2019-10-18
人一生中三分之一的时间是在睡梦中度过的，并且睡眠是每个人每天必不可少的一项生理“活动”。俗话说“一天睡不好，二天精神少”，若要益寿延年，自古有“不觅仙方觅睡方”之论，睡眠之重要性是不容忽视的。然而真正造成失眠、影响睡眠的因素有哪些呢？
晚上睡觉为什么会磨牙？怎么治疗？
2019-09-29
磨牙症是指人在睡眠状态中上下牙齿彼此磨动或咬动的行为。并时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”，又叫“夜磨牙”。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。