睡不着肯定有原因，来找找吧

晚上睡不着，一定有原因，看看您是否有以下问题？

失眠是一个人的主观症状，很多因素可以引起失眠，比较常见的有：

有的人只习惯于在固定的环境中睡眠，离开这个特定地点、方位便睡不着。另外，周围环境嘈杂、强光、炎热，床铺不适，以及蚊子、老鼠、跳蚤等的侵扰也会影响睡眠。

睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料，会影响入睡及睡眠质量。

高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改为夜班工作的人，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也会出现失眠。

应激（指当某些事件或者环境刺激作用于人，使人感到紧张、有压力的心理反应和由此带来的一系列身体反应的过程）和各种生活事件均可以引起失眠。如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等，都是引发暂时性失眠的常见原因。

各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等，均可引起入眠困难和睡眠不深。

精神压力过大是导致失眠最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，他们稍有不适就很敏感，不易松弛。

失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。如老年人入睡时间往往会延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，老年人失眠症的发病率比年轻人高得多。

利舍平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡因、氨茶碱等均可引起失眠，停药后失眠即可消失。

由于人体存在生物钟，因此生活规律紊乱的人容易患失眠症，如上班时间无规律、出差、娱乐过度等均会导致失眠。

了解了失眠的原因后，我们逐步修正过来，那么我们就远离失眠，可以睡个好觉了。